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什么原因引起肾亏 六习惯对肾脏有害
http://zvwn.com.cn 2019-08-14

人到老年后,因年龄问题身体各方面不如从前也是正常,可是现在,不少中年人也会出现腰酸背痛,眩晕眼花,健忘少寐,容易疲倦,性欲减退,夜尿增多等等的情况,不少人还会认为这些是因为工作压力大身体负荷过大出现的情况,其实不然,这些症状都是肾亏的表现。那么是什么原因引起肾亏呢,生活中有哪些习惯最伤肾呢?

吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

不爱喝水

好多人嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

口太重

摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。

肾亏的表现

1.早上起床时,发现掉头发比较严重。面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。

3.晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。晚上经常起夜,白天也有尿频现象。

4.免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。

5.性冷淡、月经不调,烦躁不安。

6.经常有无名火,却没有力气发作。食欲不振。

以上六点是肾亏的表现,你有这样的症状吗?如果有,就应找到原因然后对症下药,让自己的肾永远保持最佳状态。而且,肾亏现已不再是男性易患,女性也容易患肾亏。所以,女同胞们同样需要注意。


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编辑:何双印
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