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一岁多的宝宝不爱吃饭怎么办
http://zvwn.com.cn 2019-08-13

【已调整-陈颖】一岁多的宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭,妈妈觉得十分头疼。无论妈妈用什么方法哄宝宝,宝宝都不愿意吃饭。妈妈们对此感到十分的无助,也不知道该怎么去改良宝宝这种情况。一岁多宝宝不爱吃饭怎么办?

1、培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。不要蹲着吃饭,否则会引起嗳气、呃逆、腹胀,影响进食量。

2、增加膳食烹调品种花样,刺激孩子增加食欲。同时要防油腻太过,油腻日久,会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配,并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等),脂肪食品为辅。

3、保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段,每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机,要及时诱导其休息。

4、吃饭要多变换花样,可以将菜切成圆、方三角型,用五颜六色的菜来做,宝宝看见都会有吃欲,这样可以刺激他吃饭的饭量。

5、有时候可以与宝宝一起参与做饭,如:包锟吞,做饺子等,和他起做,当他吃到自己做的饺子时,他会有成功感,自然会吃上一大碗啦。 吃饭时不要指批评和采用骂的态度,这样会影响食欲。 多制造有多小朋友一起吃饭的气氛,在这样的环境下吃饭,宝宝相对会吃得快些。

6、若做的菜不吃,可以把肉拿来煲汤,望能在汤中摄入。

7、要尊重宝宝,可以问他喜欢吃什么菜,直接煮他喜欢吃的食物,好比家长盲目地硬要他吃好得多。适当可以与他讲条件,要他吃完这碗饭,就会陪他去踩单车等等,让他有一个意识,只要吃饭,妈妈会陪他去玩。他若听道理的,要讲道理给他听,告诉他,若不吃饭没有气力,是不能升班的,同学仔是不会倍他玩、老师不会喜欢他等等。

8、多带他户外活动,运动量增加,会有助于刺激他的骨头生长,户外活动的同时,晒太阳可以吸收维生素D,更好地帮助他长高。

以上的方法都可以提供妈妈参考,喜欢哪种方法就选哪种。如果还是不能让宝宝爱上吃饭,方法就逐一试一遍,坚持就能见效。


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编辑:何双印
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